Najlepšie príslušenstvo pre vysokohorský beh

Vysokohorský beh môže predstavovať maximálnu slobodu. Bežíte lesom, prechádzate cez prekážky. Iba vy a príroda. Vaša myseľ a telo spoja sily v ľahkom stave, keď je všetko prirodzené a správne. Samozrejme, netrvá dlho, kým vás realita vráti späť - zvyčajne stačí príliš tesná topánka alebo poškriabaná noha. Na to, aby ste mohli absolvovať vysokohorský beh určite nepotrebujete veľa výstroja, ale potrebujete kvalitný výstroj, ktorý vás v divočine nezradí. 

Zoznam základných vecí, na ktoré by ste pri vysokohorskom behu nemali zabudnúť:

• Voda / energetický nápoj
• Jedlo, tyčinky, gély
• Čelovka, ak je to potrebné
• Telefón
• Vetruvzdorná bunda

Voda ľahká ako vzduch

Pri vysokohorskom behu sú tekutiny základom vytrvalosti. Aby vám však ťažká fľaša s vodou neuberala zo sily, zvoľte ľahké, hliníkové fľaše alebo plastové skladacie vrecká. Tie vodu udržujú chladnú po celé hodiny a zároveň nepridávajú na váhe vášmu výstroju. 

Pri dlhom behu musíte jesť

Počas behu na trase budete nepochybne musieť jesť. Vezmite si so sebou niekoľko energetických tyčiniek alebo gélov do vrecka, ku ktorým máte pri behu rýchly prístup. Gély a maškrty existujú už nejaký čas a stále sú najlepším spôsobom, ako spotrebovať kondenzovanú prenosnú energiu. Sú ľahké na zjedenie na úteku a rýchlo sa strávia. 

Už počas tréningu vysokohorského behu vyskúšajte jedlo, aby ste sa uistili, že znášate jeho chuť a dobre ho trávite.

Čelovka

Čelkovka je potrebná, keď vyrážate skoro ráno alebo keď hrozí, že budete bežať po tme. Ak sa chystáte behať po tme, mať so sebou kvalitnú čelovku je nevyhnutné. Odporúčame, aby ste si ju kvôli bezpečnosti umiestnili vždy na spodok batohu, ktorý so sebou máte.

Mobilný telefón

Vo vašom batohu sa zvyčajne nachádza vrecko na mobilný telefón. Je dobré mať k mobilu ľahký prístup v prípade núdze... alebo ak budete chcieť fotografovať krajinu! Ak váš mobilný telefón nie je vodotesný, nezabudnite ho chrániť v plastovom vrecku alebo vrecku. 

Bunda odolná vetru

V prípade nepriaznivého počasia si so sebou vezmite aj ľahkú, vetruvzdornú bundu. Vyberte si materiál podľa predpovedi počasia: minimalistický, ultraľahký a priedušný alebo extrémne nepremokavý. Softshellové bundy  môžu tiež poskytnúť určité teplo v chladnom počasí. Oblečenie si oblečte cez batoh bez toho, aby ste prestali bežať.

Ak sa chystáte na súťaž, možno budete mať vypracovaný zoznam povinnej výbavy. Nezabudnite si teda skontrolovať, či máte so sebou všetko, čo organizátori požadujú.Vďaka skvelému výstroju bude váš vysokohorský beh bezpečnejší, pohodlnejší a zábavnejší.